سالاد ها علاوه بر اینکه خیلی خوشمزه و جذاب هستند اگه با کمی خلاقیت بتونید دیزاینشون کنید باعث خوشگل شدن سفره هم میشن.
شایانیوز- سالادها جزء محبوب ترین گزینه‌های غذایی هستند که به عنوان پیش غذا، همراه با غذای اصلی یا به عنوان غذای اصلی سرو میشن. سالاد غذایی سالم و کم کالری است که با انواع سبزیجات، غلات، حبوبات و میوه‌ها درست میشه که به دلیل دارا بودن فیبر بالا، اسید فولیک، انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی نقش مهمی در سلامت بدن و بهبود عملکرد سیستم گوارش دارد.
اگه میخواین از سالاد به عنوان غذای اصلی استفاده کنید باید بهش منابع پروتئینی مثل گوشت، مرغ و حبوبات اضافه کنید تا ارزش غذاییش بالا بره و به یک غذای کامل تبدیل بشه مثل سالاد الویه و سالاد مرغ.
این روزا سالاد ها خاصیتی دوگانه دارند و علاوه بر اینکه خیلی خوشمزه و جذاب هستند اگه با کمی خلاقیت بتونید دیزاینشون کنید باعث خوشگل شدن سفره هم میشن. توی این ویدئو می بینید که چجوری با خیار، گوجه و هویج یه بشقاب خوشگل خواهید داشت.
اگر دوست دارید آشپزی های ما رو دنبال کنید به صفحه آشپزی شایانیوز سر بزنید.
